마음챙김 셀프 경청, 함께하기

하루 종일 바쁘게 살아가다 보면, 우리는 타인의 말과 일에 귀 기울이느라 정작 내 마음은 놓치기 쉽습니다.

이번 이벤트에서는 친구에게 하듯 내 마음의 목소리를 함께 들어보는 시간을 마련했습니다.

30분 동안, 간단한 호흡과 관찰로 내 안의 생각과 감정을 알아차리고, 스스로에게 따뜻한 말을 건네는 실습을 진행합니다.

혼자 하는 것이 아니라, 온라인으로 함께 실습하며 경험을 나누는 방식이므로 초보자도 부담 없이 참여할 수 있습니다.

참여 안내

• 언제: 10월 24일 오후 2시~2시30